Lipides : quels sont les bons et les mauvais gras ?
Vous le savez, je fais partie de ces gens qui disent très souvent “le gras, c’est la vie !” et pas seulement pour justifier mes…
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Le magnésium, essentiel au cycle menstruel et à la santé globale
Le magnésium fait partie de ces nutriments dont on sait qu’ils sont très importants pour la santé, sans forcément comprendre à quoi ils sont réellement…
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Comment l’alimentation peut soulager le SPM ?
Quand on souffre de syndrome prémenstruel (que l’on appelle aussi SPM), on a souvent tendance à se ruer sur les anti-douleurs en croisant les doigts…
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Par quoi remplacer le café ?
Le saviez-vous ? Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde et nombreux sont celles et ceux qui en boivent plusieurs tasses…
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Comment soulager l’endométriose grâce à l’alimentation ?
L’endométriose est une maladie qui touche 10% des femmes réglées et beaucoup d’entre elles ont été diagnostiquées tardivement. Cette pathologie du cycle féminin se caractérise…
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Quels sont les nutriments à privilégier selon les phases du cycle menstruel ?
Notre cycle féminin fait de nous, les femmes, des êtres cycliques. En effet, la danse des hormones et de notre système reproducteur se joue tous…
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Pourquoi les omégas 3 sont-ils si importants pour le cycle menstruel ?
Lorsque l’on parle d’alimentation saine, on a tendance à fustiger les graisses. Sauf que tous les lipides ne se valent pas ! Les bons gras…
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Pourquoi la détox de janvier est une fausse bonne idée ?
Après les fêtes de fin d’année, on voit fleurir ici et là des injonctions à faire une détox, afin d’éliminer les excès de nourriture et…
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