Quelles sont les vertus du yoga validées scientifiquement ?
Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que le yoga fait partie de ma routine indispensable : je me lève très souvent en faisant…
Continuer la lecture →Activité physique
Quelles sont les vertus de la marche ?
S’il y a bien un conseil qui revient souvent, que ce soit de la part des naturopathes ou des professionnels de santé conventionnels, c’est de…
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Ma playlist de vidéos Youtube de yoga du soir
Je ne sais pas vous, mais moi, le soir, j’aime bien prendre le temps de ralentir, de respirer et de m’étirer : et pour ça,…
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Ma playlist de vidéos Youtube de yoga du matin
Vous le savez peut-être si vous me suivez sur Instagram et/ou depuis longtemps, le yoga fait partie de mon quotidien 🙂 Je trouve qu’il s’agit…
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Comment l’activité physique douce peut soulager le SPM ?
Saviez-vous que le SPM (le syndrome prémenstruel) pouvait être apaisé par l’activité physique ? Je vous rassure tout de suite : ce qui compte plus…
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Comment l’activité physique douce peut soulager l’endométriose ?
Lorsque l’on est atteinte d’endométriose et que les douleurs sont très présentes, on a généralement envie de rester blottie en boule sur le canapé. Or,…
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Quel est le lien entre activité physique et cycle menstruel ?
L’activité physique est l’un des 3 piliers de la naturopathie. En effet, bien bouger est l’une des clés pour rester en bonne santé ! A…
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