Vous permettre de prendre soin de vous, de votre corps et de vos émotions, naturellement.
Vos Ressources “Self-care”
Dans cet espace, vous trouverez des ressources (articles, contenus à télécharger, posts…) qui vous guideront au quotidien pour prendre soin de vous, très simplement. Ces contenus, qui me tiennent à coeur et que je vous offre, sont à retrouver dans la rubrique Ressources Self-care et Instagram.
Je précise que ces contenus sont généralistes et ne remplacent en aucun cas une consultation personnalisée avec un.e naturopathe ou votre professionnel de santé 🙂
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Qui suis-je ?
C’est en cherchant des solutions pour adoucir mon stress, mon anxiété et leurs effets sur mon corps que j’ai découvert cette jolie discipline qu’est la naturopathie. Une passion est née au gré de mes recherches, de mes lectures et c’est en 2020 que j’ai entamé ma formation à L’Arbre Rouge, à Lyon, pour 3 années.
Une fois diplômée, j’ai décidé de mettre mes connaissances au profit de celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux afin d’apaiser leurs inconforts du quotidien. Avec une appétence certaine pour la gestion du stress mais aussi pour les troubles du cycle féminin !
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale, reconnue par l’OMS au même titre que la médecine chinoise ou l’ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne).
Elle repose sur trois piliers : l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions. En effet, la naturopathie considère la personne dans son entièreté : le corps est perçu comme une imbrication de systèmes interconnectés et les émotions ont toute leur place dans le bien-être global et l’équilibre.
La naturopathie est hautement personnalisée à chacun.e d’entre nous : en effet, notre corps est unique, sa manière de fonctionner aussi ! Nous avons tous des façons différentes de réagir face à un événement, une émotion, un virus, une bactérie…Mon travail à vos côtés est donc de comprendre comment VOUS fonctionnez, quelles sont vos habitudes de vie, les émotions que vous traversez pour vous aider à retrouver VOTRE équilibre.
Retrouver un cycle féminin apaisé
- Quelques jours avant vos règles, vous vous sentez irritable, déprimée, vous avez envie de manger tout ce qui passe ou au contraire, votre ventre est complètement noué et vous fait souffrir ?
- Vous souffrez d’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ?
- Vous entrez en pré-ménopause ou en ménopause, vos émotions et vos corps sont chamboulés et vous ne savez plus comment faire ?
- Ou vous avez tout simplement envie de prendre soin de votre cycle féminin ? 🙂
Le cycle menstruel nous suit au quotidien. Ce ne sont pas seulement les règles, mais aussi la phase pré-ovulatoire, l’ovulation et la phase lutéale, qui rythment notre cycle et nos journées. Pour le meilleur…mais parfois pour le pire !
Pourtant, le cycle féminin est on ne peut plus naturel et devrait se passer sans trop de heurts pour chacun.e de nous. C’est (très) loin d’être le cas et bien que tous ces troubles soient courants, ils ne sont pas normaux. Ils sont le signe d’un déséquilibre dans le corps, qui tente de comme il peut de nous alerter.
Je me suis passionnée sur le sujet des règles au cours de mes études et ai décidé de me spécialiser en la matière. Ce qui explique que vous trouverez beaucoup de contenus sur le cycle féminin, son observation et son apaisement si besoin sur ce site 🙂
